Vision et écrans

 Validation: T Guedj

Le principal écran utilisé en France est celui du téléphone. L'ordinateur ou la tablette sont plus spécifiques au milieu de travail. Le travail sur écran peut être repris, à un rythme habituel dès le retour visuel après un laser réfractif. Il n' y a pas d'arrêt de travail.

Opérés ou non, les yeux peuvent se fatiguer. Le plus souvent soit par correction incomplète ( avec ou sans chirurgie), soit par une coopération inappropriée entre les deux yeux. Ce dernier cas relève de séances de rééducation oculaire avec un orthoptiste.

Pour pallier la fatigue visuelle : la loi des 4 fois 20. Prenez 20 secondes, toutes les 20 mn pour lever les yeux de l’écran et regarder à au moins 20 pas, à droite et à gauche et, clignez 20 fois des yeux. Lorsque votre œil est baissé, la paupière le recouvre davantage et l’œil, en clignant plus souvent, est mieux irrigué.

L'écran, bien réglé doit être à hauteur d'yeux, droit devant, sans reflets et en évitant les sources lumineuses intenses à proximité. La police peut être augmentée selon le confort de chacun. Les filtres additionnels ne servent à rien pas plus que les protections anti lumière bleue ( pour des matériels marqués CE).

Atmosphère : climatisation, air trop sec ou ventilateurs sont souvent facteurs de sécheresse oculaire qui provoque irritation et fatigue visuelle. Les symptômes apparaissent au bout de quelques heures.

écran TV et distances:

La lumière bleue

La lumière bleue représente environ le tiers du spectre de la lumière visible. Le soleil est notre source principale et naturelle de lumière bleue

Il existe des filtres et des applications qui réduisent la lumière bleue des écrans sans nuire à la visibilité et des verres recouverts de films spéciaux anti-éblouissement qui bloquent la lumière bleue visible à haute énergie.  La décision d’ajouter ou non un film qui filtre la lumière bleue est une décision personnelle ne reposant sur une aucune preuve scientifique en conditions normales de l'usage de la vision humaine. Les risques décrits sont pour des très fortes expositions dans des situations non courantes. Des études ont montré que c’est l’exposition cumulative et au delà de la dose habituelle à la lumière bleue et aux rayons ultraviolets qui peut causer des effets indésirables. Les enfants sont plus vulnérables mais là encore ceci ne se rencontre pas en pratique courante et aucune série clinique n'est connue